很多想减肥的朋友在吃水果的时候都会选择低糖水果，而大多数人对低糖水果有一个误区，就是水果越甜含糖量越高，其实并不是这样。下面我们来了解几种含糖量较低的水果。

1.草莓

像许多其他浆果一样，草莓通常富含纤维和低糖。它们也是维生素c的良好来源。

2.柑橘

一个中等大小的橙子含有大约14克可消化的糖，这是维生素c的极好来源。

3.西瓜

西瓜是一种含糖量很低的水果，含糖量大概在5%-12%左右。

4.葡萄柚

柚子是低糖水果，含糖量不高，也是低血糖指数的水果。

5.樱桃

樱桃也是一种低糖水果，所以害怕肥胖的人在日常生活中可以用樱桃代替其他高糖水果。

6.柠檬

柠檬的含糖量不高。柠檬含有较多的酸性物质和少量的糖分，属于低糖水果。柠檬也有丰富的营养价值。

7.杨梅

杨梅果肉含糖量为12%~13%。低糖水果是指每100g水果中含糖量小于10g的水果。市面上常见的低糖水果有木瓜、青桃、番石榴等。

一般来说，如果你想吃低糖水果，你应该从含糖量而不是水果的味道来判断。